Xông hơi là một trong những phương pháp dùng hơi nước nóng để tác động trực tiếp lên cơ thể con người. Tuy nhiên, để tìm hiểu rõ hơn về phương pháp này và những lợi ích mà xông hơi mang lại. Massagethiennga.com mời bạn tham khảo bài viết Xông hơi là gì? Tác dụng của việc xông hơi đối với sức khỏe và sắc đẹp của con người. Cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé.
Xông hơi là gì?
Xông hơi là một trong những phương thức chăm sóc sức khỏe có từ rất lâu đời, một phương pháp hết sức đơn giản nhưng lại mang nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người. Cơ chế hoạt động của phương pháp này đó chính là sự tự điều tiết để thân nhiệt cơ thể ra mồ hôi do hệ thần kinh tự động điều khiển.
Việc giãn nở các mạch máu và tăng tiết mồ hôi qua hình thức xông hơi giúp con người có thể giảm các triệu chứng cảm sốt, hạ huyết áp, giải độc, giải cảm nhanh chóng và còn nhiều lợi ích khác.
Tác dụng của việc xông hơi đối với cơ thể
Xông hơi thực sự có tốt không? Câu trả lời là Có, bởi theo nghiên cứu của các nhà khoa học, xông hơi có tác dụng rất tốt cho sức khỏe của con người. Hãy cùng massagethiennga.com tìm hiểu những tác dụng và lợi ích mà xông hơi mang lại nhé.
Xông hơi giúp lưu thông máu tốt hơn
Một nghiên cứu thực hiện ở những người cao tuổi đã chỉ ra rằng, nhiệt ẩm khiến cho hệ tuần hoàn cải thiện tốt hơn, nhất là tuần hoàn ở các chi. Khi tuần hoàn được cải thiện sẽ giúp cho tim được khỏe hơn, thúc đẩy chữa lành vết thương và giảm huyết áp. Vì vậy, xông hơi ướt có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe tim mạch đáng kể.
Giúp giảm huyết áp
Khi xông hơi ướt, cơ thể bạn sẽ tiết ra hormone aldosterone, hormone này sẽ giúp điều chỉnh huyết áp, giúp thay đổi nhịp tim, đối với người huyết áp cao sẽ giảm đáng kể. Do vậy, khi xông hơi bạn sẽ cảm thấy rất dễ chịu và thư thái.
Giảm căng thẳng
Xông hơi có thể làm cơ thể bạn giảm sản xuất ra hormon cortisol. Đây là một loại hormone do tuyến thượng thận sản xuất, hormone này đóng vai trò quan trọng. Giúp cơ thể ngăn ngừa và làm giảm tình trạng căng thẳng. Nếu nồng độ cortisol tăng cao và kéo dài có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Việc xông hơi sẽ giúp điều tiết và giảm nồng độ cortisol trong cơ thể, từ đó giúp thư giãn, cải thiện sức khỏe và cải thiện khả năng tập trung.
Xông hơi giúp đốt cháy calo
Xông hơi khô và xông hơi ướt nói chung, sẽ giúp đốt cháy calo. Nếu bạn thường xuyên xông hơi sẽ giúp đốt cháy nhiều calo hơn giúp giảm cân tốt hơn.
Xông hơi làm sạch đường thở
Trong phòng xông hơi ướt sẽ tạo ra độ ẩm làm cho chất nhầy loãng ra. Giúp cho đường thở được thông thoáng. Do đó, những người thường hay bị cảm lạnh, nhiễm trùng xoang, viêm phế quản thường hay dùng đến phương pháp xông hơi ướt để giảm các triệu chứng của những bệnh này.
Xông hơi giúp làm đẹp da
Xông hơi sẽ làm các lỗ chân lông được giãn nở và thông thoáng, từ đó bụi bẩn hay tế bào chết sẽ được làm sạch. Da bạn sẽ đều màu, đẹp hơn và sáng hơn. Nếu da bạn không được làm sạch thì lỗ chân lông sẽ bị bít lại do bụi bẩn, từ đó sẽ gây viêm nhiễm da và dễ nổi mụn hơn.
Giúp nhanh chóng phục hồi sau tập luyện
Kinh nghiệm của các vận động viên chuyên nghiệp cho biết rằng, với phương pháp xông hơi giúp họ có thể phục hồi nhanh chóng các cơ bị tổn thương và mệt mỏi sau quá trình luyện tập. Nhiệt xâm nhập sâu vào bên trong các mô cơ, giúp giảm đau cơ.
Xông hơi giúp làm linh hoạt các khớp
Trước khi tập luyện hay chơi các môn thể thao thì bạn không thể bỏ qua bước khởi động. Nó có vai trò rất quan trọng để ngăn ngừa và hạn chế các chấn thương. Khi xông hơi, nhiệt sẽ giúp cho khớp gối được linh hoạt hơn, giảm chấn thương khi tập luyện. Chẳng hạn như các hoạt động Pilates, yoga, chạy bộ,…
Giúp tăng cường hệ miễn dịch tốt hơn
Xông hơi sẽ giúp hệ miễn dịch được nâng cao, sức khỏe được tốt hơn. Bởi khi cơ thể tiếp xúc với nước ấm, các tế bào bạch cầu sẽ giúp chống lại những tác nhân gây hại cho cơ thể. Do đó, bạn nên thường xuyên thực hiện phương pháp xông hơi, nó sẽ giúp bạn ít bị ốm hơn.
Xông hơi ở đâu chất lượng và uy tín nhất
Với nhu cầu chăm sóc sức khỏe như hiện nay, có rất nhiều trung tâm, cơ sở được thành lập nhằm đáp ứng được chăm sóc cơ thể một cách tốt nhất. Đối với những tỉnh thành khác ngoài Bình Dương, các bạn có thể tham khảo các trang web uy tín, được nhiều người theo dõi. Bên cạnh đó, bạn cũng nên xem đánh giá của khách hàng khi sử dụng dịch vụ xông hơi tại địa chỉ đó.
Tại Bình Dương, bạn có thể tham khảo và trải nghiệm dịch vụ xông hơi Massage Thiên Nga tại A1-1, Mỹ Phước, Bến Cát, Bình Dương ( 2 cơ sở) và Thuận An, Bình Dương. Với cơ sở vật chất hiện đại, sang trọng, cùng nhân viên phục vụ chuyên nghiệp và nhiệt tình. Bạn sẽ có những trải nghiệm đáng nhớ và sẽ muốn quay lại thêm nhiều lần nữa.
Mọi chi tiết xin liên hệ:
Địa chỉ: Đường DA1-1, Mỹ Phước, Bến Cát, Bình Dương
Điện thoại: 0911 553 141 – 097 612 1221
