Massage là phương pháp chăm sóc sức khỏe và làm đẹp đã có từ rất lâu đời. Mỗi khi đau nhức, mệt mỏi, căng thẳng thì phương pháp massage sẽ giúp bạn giảm đau và giải tỏa những căng thẳng rất tốt. Trong bài viết này, hãy cùng massagethiennga.com tìm hiểu các phương pháp massage phổ biến hiện nay. Qua đó lựa chọn cho mình phương pháp phù hợp nhé.
Ý nghĩa của việc massage
Mát xa hay massage là một thuật ngữ chung dùng để chỉ việc xoa bóp, day ấn, miết, vỗ vào da, cơ và dây chằng. Mát – xa có thể sử dụng các động tác từ vuốt nhẹ nhàng cho tới ấn sâu.
Ngày nay, massage được xem là một phần trong y học nhằm hỗ trợ điều trị một số bệnh lý khác nhau. Như bạn đã biết, massage đem lại nhiều lợi ích rất tốt cho sức khỏe con người. Bao gồm:
- Giảm căng thẳng, mệt mỏi và giúp thư giãn, thoải mái
- Giảm đau và giảm căng cơ;
- Ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, huyết áp cao,…
- Tăng cường năng lượng, cải thiện tuần hoàn, nâng cao sức đề kháng.
- Làm đẹp da, vóc dáng
Và còn nhiều lợi ích khác do massage mang lại.
Các phương pháp massage phổ biến hiện nay
Massage không đơn giản chỉ là xoa bóp, nắn bóp,… Mà nó còn là một nghệ thuật không phải ai cũng làm được, có rất nhiều loại hình massage đến từ các nước khác nhau.
Massage Nhật – Massage Shiatsu
Loại hình massage này rất tinh tế và mạnh mẽ. Nhân viên massage sẽ sử dụng cả đầu gối, bàn tay, bàn chân và khuỷu tay để tác động lên các mạch năng lượng trên cơ thể. Đầu tiên, sẽ dùng kỹ thuật từ ngón tay cái, sau đó dùng lực ấn vào mạch và huyệt trong một khoảng thời gian nhất định. Mục đích làm cho khí huyết tạm ngưng lại và sau khi thả ra. Nó sẽ tạo ra một dòng khí huyết lớn hơn và mạnh hơn. Giúp cuốn trôi mọi sự tắc nghẽn. Từ đó, giúp cân bằng và điều hòa trong cơ thể, tăng sức đề kháng, phục hồi tâm sinh lý và duy trì sự dẻo dai cho cơ thể.
Massage Hàn Quốc
Massage Hàn Quốc được xem là loại hình massage nhẹ nhàng và thư thái. Giúp giảm căng thẳng, âu lo hay mệt mỏi giúp ổn định tâm lý rất hiệu quả. Với động tác chủ yếu là dây ấn ngang, dọc và tròn cơ lực, đẩy ấn đẩy lực. Như vậy nguồn năng lượng mới được hình thành sẽ được đẩy vào bên trong cơ thể. Giúp đẩy các ứ trệ, thư giãn, tăng sinh lực cho cơ thể đồng thời đẩy các độc tố ra ngoài cơ thể.
Massage Thụy Điển
Massage Thụy Điển nghe có vẻ như dùng lực mạnh hơn các hình thức khác, các động tác chính như: Nhào nặn, xoa vuốt, day ấn, bấm chặt đấm, rung vỗ. Cách làm chủ yếu là những động tác nhấn và xoa bóp tập trung vào các cơ bắp trên cơ thể một cách chậm rãi và mềm mại, nhẹ nhàng.
Đồng thời, kết hợp thêm các tinh dầu giúp cho tinh thần thêm sảng khoái hơn. Những động tác này nhằm giải tỏa sự co cơ, căng cơ giúp giảm đau và làm đẹp da do có sự lưu thông máu tốt hơn. Từ đó, giúp làn da của bạn trở nên mềm mại, mịn màng hơn. Đồng thời mang đến một cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tật.
Massage Thái
Với phương pháp massage truyền thống của Thái Lan. Nhân viên sẽ tác động vào khoảng 10 mạch chính năng lượng ở khắp cơ thể. Các chuyên viên sẽ dùng bàn tay, ngón tay, khủy tay hay bàn chân ấn nhẹ nhàng vào các huyệt. Phương pháp này có tác dụng chữa được một số bệnh như: Đau thần kinh tọa, đau đầu, đau lưng, đau bụng, hay các bệnh về hô hấp, tuần hoàn.
Massage đá
Hiện nay, massage đá được xem phương pháp massage thịnh hành nhất, các loại đá nhẵn, có kích thước và hình dáng khác nhau. Với mục đích là để truyền dẫn sức lạnh hay sức nóng vào cơ thể cho những vị trí trong cơ thể nhất định, như lưng, chân, tay. Tạo ra hiệu ứng trị liệu nhiệt, sự tác động nhiệt này sẽ đi vào các huyệt đạo. Giúp cơ thể hút độc tố bằng khí huyết, giải tỏa mệt mỏi, căng thẳng hiệu quả.
Massage chân
Theo quan niệm của nền y học Đông Y, thì các lục phủ ngũ tạng trong cơ thể được phản ánh từ lòng bàn chân. Nên khi massage chân sẽ trực tiếp tác động lực. Giúp đẩy mạnh sự hoạt động và trao đổi chất của các cơ quan, bộ phận của cơ thể. Giúp tăng cường lưu thông khí huyết, giảm mệt mỏi hay căng cơ.
Trải nghiệm các loại hình massage tại Thiên Nga
Tại Massage Thiên Nga, các bạn sẽ được trải nghiệm tất cả các loại hình massage mà chúng tôi đã giới thiệu ở trên. Với tiêu chuẩn massage 5 sao, các bạn sẽ được dàn nhân viên có kinh nghiệm, tay nghề cao. Thực hiện massage. Giúp xua tan những mệt mỏi, căng thẳng sau một ngày làm việc bận rộn. Với 3 cơ sở massage tại Bình Dương, các bạn có thể dễ dàng chọn lựa cơ sở gần nơi ở của các bạn một cách thuận lợi nhất. Giá cả phù hợp, còn ngần ngại gì mà không trải nghiệm ngay nào.
Như vậy, các bạn đã hiểu thêm về các phương pháp massage phổ biến hiện nay mà massagethiennga.com đã chia sẻ. Hy vọng, các bạn sẽ được trải nghiệm những phương pháp massage trên. Và cảm nhận sự thoải mái và hiệu quả mà những phương pháp này mang lại. Nếu bạn có thắc mắc hay cần tư vấn, hãy liên hệ với chúng tôi qua số điện thoại 0911 553 141 để được tư vấn nhiệt tình nhé.
