Bạn đã nghe nhiều đến danh từ “Massage” và cũng biết rằng massage là phương pháp chăm sóc sắc đẹp hay là chăm sóc sức khỏe. Tuy nhiên, massage là gì? Tại sao cơ thể chúng ta cần phải được massage? Đây là câu hỏi mà không phải ai cũng có thể nắm rõ. Hãy cùng massagethiennga.com tìm hiểu Massage là gì?10 lợi ích massage mang lại cho cơ thể chúng ta ngay sau đây nhé.
Tìm hiểu tổng quan về Massage
Massage là gì?
Massage được hiểu là phương pháp dùng chân hoặc tay để thực hiện các thủ thuật như bấm huyệt, xoa bóp, miết, day ấn, vỗ tại hệ thống các cơ và tại vị trí của các huyệt đạo trên cơ thể của người nào đó. Với mục đích là để giảm bớt các cơn đau dai dẳng, chữa trị các vết thương, giảm bớt các cơn đau dai dẳng, ổn định trạng thái, điều hòa khí huyết đồng thời hỗ trợ an thần cho người bệnh.
Lịch sử hình thành phương pháp massage
- Massage là một trong những phương thức chăm sóc sức khỏe cổ xưa của con người và đa số cho rằng phương pháp này bắt nguồn từ Trung Quốc từ 3000 năm trước Công Nguyên. Những phương pháp như dùng tay hay các ngón tay để xoa, dây ấn vào các huyệt của người bệnh được áp dụng rất nhiều trong Hoàng Cung, đặc biệt là cho các Vua chúa.
- Thuật ngữ massage lại bắt nguồn từ tiếng Ả Rập, nó có nghĩa là ấn nhẹ. Trải qua hàng ngàn năm, phương pháp massage đã dần trở nên phổ biến và được lan truyền trên toàn thế giới một cách nhanh chóng và rộng rãi.
- Tuy nhiên, với sự hiện đại của nền y học cổ truyền, phương pháp massage cũng có những đột phá đáng kể. Lúc trước, chỉ dùng tay và chân để massage. Ngày nay, con người lại biết kết hợp với tinh dầu, thảo mộc, thảo dược, hương liệu,… Chung quy lại cũng chỉ với mục đích là giảm đau, nâng cao tuổi thọ và khai phá tâm hồn.
Những lợi ích của Massage đem lại là gì?
Có thể nói rằng, phương pháp massage đã tồn tại và phát triển đến ngày hôm nay thì chắc chắn rằng, phương pháp này đã đem không ít lợi ích cho sức khỏe của con người. Hãy cùng massagethiennga.com tìm hiểu kỹ hơn về lợi ích của massage nhé.
Giảm đau và giải quyết các vấn đề liên quan xương khớp
Massage có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ giảm đau, nhức xương khớp. Các hoạt động của ngón tay, bàn tay tác động vào các huyệt, mạch, các vị trí khác trên cơ thể giúp giảm đau hiệu quả, đặc biệt là đau đầu, đau cơ, xương khớp, đau vai gáy, đau đĩa đệm, thắt lưng, … Việc xoa bóp sẽ giúp máu được lưu thông tốt hơn, xương khớp được kéo dãn. Từ đó giúp giảm đau, cải thiện và ngăn ngừa tình trạng nhức mỏi xương khớp của mỗi người. Tùy vào tình hình bệnh mà sẽ có phương pháp massage trị liệu phù hợp.
Giúp thư giãn tinh thần, giảm stress
Tại sao massage lại giúp thư giãn tinh thần? Đó chính là khi ta tiến hành liên tục và nhẹ nhàng giữa các động tác massage như xoa bóp, bấm huyệt, ấn nhẹ,… sẽ sản sinh ra một lượng hoạt chất endorphin có lợi cho não. Từ đó, kiểm soát nồng độ hormon gây ra trạng thái stress, căng thẳng ở con người. Do vậy, massage rất hiệu quả trong việc điều trị cũng như ngăn ngừa trạng thái căng thẳng, mệt mỏi ở chúng ta.
Massage giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
Một lợi ích tốt của phương pháp massage mang lại, đó là nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Như chúng ta đã biết, thói quen sinh hoạt không điều độ, ăn uống không lành mạnh, bỏ bữa, thức khuya, áp lực cuộc sống hay công việc khiến cho sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Từ đó, gây ra những điều không tốt cho cơ thể, có thể mắc những căn bệnh liên quan. Chính vì vậy, massage giúp lưu thông khí huyết, tăng hệ miễn dịch, từ đó ăn uống ngon miệng hơn, tạo cho giấc ngủ sâu hơn và tinh thần cũng sảng khoái hơn.
Massage giúp cải thiện hệ tuần hoàn
Khi massage, lượng máu được lưu thông nhiều hơn, dễ dàng đến các vị trí trong cơ thể một cách tốt nhất, đồng thời giúp hệ tuần hoàn máu hoạt động bình thường hơn. Kích thích hoạt động có lợi của hệ mạch bạch huyết, làm lành các cơ bị tổn thương, chống nhiễm trùng và giảm nguy cơ mắc các bệnh khác.
Massage giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể
Theo nghiên cứu, khi massage các động tác sẽ tác động trực tiếp vào các huyệt đạo trên cơ thể. Nhờ đó các cơ quan của cơ thể được hoạt động tốt hơn đồng thời ngăn không cho hình thành acid lactic, từ đó giúp đào thải các phế phẩm và độc tố từ quá trình trao đổi chất ra bên ngoài cơ thể.
Hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn
Rất nhiều nghiên cứu đã cho ra rằng, phương thức massage kích thích chức năng hoạt động của cơ quan tiêu hóa, có khả năng tăng cường hoạt động của đường ruột. Giúp quá trình tiêu hóa diễn ra hiệu quả, từ đó ngăn ngừa chứng khó tiêu, đầy bụng, táo bón, trào ngược dạ dày, co thắt,…
Massage giúp ngăn ngừa mắc bệnh huyết áp cao
Hiện nay, số lượng người mắc bệnh cao huyết áp ngày càng gia tăng. Bệnh có thể dẫn đến đột quỵ, hư thận, nhồi máu cơ tim,… Nguyên nhân dẫn đến bệnh này là căng thẳng, lo âu, mệt mỏi, tức giận. Do đó, massage là một giải pháp hoàn hảo để giảm thiểu nồng độ hormone gây ra tình trạng stress. Từ đó, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim cao huyết áp.
Massage giúp ngăn ngừa đái tháo đường
Ngoài phòng ngừa các bệnh như đã nói trên, phương pháp massage còn giúp tránh nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường hiệu quả. Khi thực hiện massage thường xuyên, lượng đường trong máu sẽ luôn được điều tiết ở mức ổn định
Massage giúp chống lão hóa và làm đẹp da
Ngoài việc bảo vệ sức khỏe, massage được biết đến như là một phương pháp làm đẹp hiệu quả. Massage lưu thông máu đến toàn bộ các vị trí trên mặt được đều hơn. Kết hợp với các mỹ phẩm thiên nhiên giúp làn da thêm săn chắc, mềm mại. Duy trì thường xuyên các động tác massage sẽ giúp bạn nâng cơ mặt, chống lão hóa rất tốt.
Massage giúp cải thiện vóc dáng
Chúng ta thường thấy phương pháp massage chủ yếu và vùng bụng, bắp tay và đùi. Massage tác động làm nới lỏng các mô mỡ, các cơ giúp định hình hợp lý và phát triển vóc dáng một cách tự nhiên mà không gây ra bất cứ triệu chứng hay đau đớn nào cho cơ thể của bạn. Bên cạnh đó, massage giúp dẻo dai và săn chắc cơ thể.
Massage ở đâu và địa chỉ nào uy tín?
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều các cơ sở dịch vụ massage. Nhằm mang lại sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp cho tất cả mọi người. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy các cơ sở dịch vụ massage dễ dàng. Tuy nhiên, để tìm được một địa chỉ uy tín và chất lượng với giá cả phù hợp là điều mà bạn cần cân nhắc.
Bạn cần tìm hiểu thông tin trên mạng, qua bạn bè về cách phục vụ hoặc dịch vụ tại cơ sở đó. Xem các bình luận hay đánh giá để biết thêm thông tin. Tại Bình Dương, massage Thiên Nga là một trong những địa chỉ đáng tin cậy của nhiều người. Với 3 chi nhánh massage khác nhau, chúng tôi đã mang chất lượng của mình đến với khách hàng một cách tốt nhất. Với nhân viên chuyên nghiệp, tay nghề massage cao, luôn nhiệt tình và vui vẻ. Cùng với giá cả phải chăng, cơ sở vật chất hiện đại, chắc chắn sẽ làm quý khách hàng hài lòng.
Như vậy, chúng ta đã tìm hiểu xong nội dung bài viết hôm nay, Massage là gì? 10 lợi ích massage mang lại cho cơ thể mà massagethiennga.com đã chia sẻ ở trên. Hy vọng, bạn sẽ hiểu rõ hơn về phương pháp này đồng thời nắm rõ được 10 lợi ích mà massage mang lại cho cơ thể chúng ta.
